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ゆきなママ|アラフォーからでも健康的に痩せるダイエットさん(@yasudayukina)

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ゆきなママ|アラフォーからでも健康的に痩せるダイエットのカレンダー形式ツイート履歴
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  • 07/04(火)
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  1. yasudayukina
    ゆきなママ|アラフォーからでも健康的に痩せるダイエット
    @yasudayukina

    7月4日

    「全然痩せない」なぜそう思いますか？ 1ヶ月間まーったく体重も見た目も変わっていなければ食事や運動に修正点があるかもですが1ヶ月で1kg痩せれば優秀!! １週間停滞することもザラにあります。 “理想のペースと正しいペースの差” ☝️があると挫折します。 正しいペースを落とし込みましょう！
         

  • 07/01(土)
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  1. yasudayukina
    ゆきなママ|アラフォーからでも健康的に痩せるダイエット
    @yasudayukina

    7月1日

    【体重に騙されるな】 いくら真面目にやっていても体重は毎日スルスル落ちません。 増える事だってあります。 数日間変わらない事も当たり前です。 “2週間平均を比べてください” 長期グラフにするとこのようにジグザクを描いて右肩下がりになります。 月に体重の3%前後落ちれば◎ pic.twitter.com/KLgYR86reY
         

     
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